보다 나은 다음세대를 향한 몸짓

얼굴을 작아지게 하는 습관 배우기 노하우 1 아·에·이·오·우 소리 내기 얼굴의 군살을 빼기 위해서는 직접 얼굴 근육을 움직여 주는 것이 최고다. 평소 얼굴 근육을 잘 안 쓰면 근육이 약해져 살이 쳐지게 마련. 시간이 있을 때마다 ‘아·에·이·오·우’발음을 하면서 입 운동을 해준다. 입을 ..

◎ 찜질을 오래하고 싶은데요? - 1회 체험시간이 15분을 초과하는 것은 오히려 신체에 무리를 가져 올 수 있으므로 금지하고 있으며, 회원의 요청이 있는 경우라도 1일 2회 이상의 체험 역시 금지하고 있습니다. 따라서 자신에게 맞는 수련시간의 조절이 필요하며, 꾸준한 체험으로 건강을 가꾸는 것이 ..

효소찜질의 효능 인체에 유익한 미생물들이 만들어 내는 열과 효소로 찜질을 하면 적당한 습기를 가지고 열을 60℃가까이 내는 효소가 왕성하게 작용하여 혈액의 막힌 곳을 뚫어주며 피부를 유연화 시키고 피부표면의 노폐물을 제거하고 모공과 피부 조직에 침투하여 노폐물을 제거하고 모세혈관까..

효소찜질의 효능 인체에 유익한 미생물들이 만들어 내는 열과 효소로 찜질을 하면 적당한 습기를 가지고 열을 60℃가까이 내는 효소가 왕성하게 작용하여 혈액의 막힌 곳을 뚫어주며 피부를 유연화 시키고 피부표면의 노폐물을 제거하고 모공과 피부 조직에 침투하여 노폐물을 제거하고 모세혈관까..

1. 목주름은 왜 생기나요? 안면주름과 마찬가지로 자연적인 세월의 흐름에 의한 퇴행과정으로 인간의 힘으로 막을 수 없는 자연노화와 수십년의 자외선 노출로 인한 광노화의 합으로 점차 탄력을 잃으며 생기는 주름이다. 특히 목의 피부는 눈가와 같이 피부가 얇고 피지선이 상대적으로 적어 건조하..

생각하면 고민스럽지만 정작 스킨케어를 할 때 지나치게 되는 목주름. 전문가들은 목주름의 큰 원인은 ‘무관심’이라고 말한다. 두 명의 스페셜리스트가 목주름을 완화하는 넥 트리트먼트와 마사지, 그리고 목주름을 방지하는 생활 습관과 목 스트레칭을 소개한다. 방심하면 안 될 목주름, 예방은? ..

페이스닝 효과를 높이기 위해서 얼굴준비체조는 필수. 우선 얼굴의 힘을 빼고 근육을 의식해서 움직이는데 집중하자. 1. 가볍게 눈을 감고 이마, 볼, 입, 턱, 목 순서로 얼굴의 힘을 뺀다. 2. 천천히 눈을 뜨고 입을 살짝 다문 후 입 꼬리를 옆으로 늘인다. 3. 입 꼬리를 좌우 번갈아 위쪽으로 올린다. 좌우..

주름 방지에 좋은 알로에 팩 알로에는 건조하고 거친 피부에 윤기를 주며 노화, 주름 방지에도 좋고, 미백효과와 항균작용이 뛰어나다. 달걀노른자 1개에 알로에즙 1티스푼, 오트밀 가루를 약간 섞어 바르기 좋게 갠다 얼음 미용법 뜨거운 자외선으로 피부가 손상되었을 때 차가운 얼음은 피부를 진정..

당신의 신체 나이는? 나이는 30대 몸은 60대? 68세 현미, 신체 나이는 40대 판정 이런 얼굴이 진짜 '동안' 깜빡 깜빡 두뇌 노화 늦추기 이렇게 ‘나이는 30대 초반, 몸은 40대 중반?’ 건강에 대한 관심이 높아지면서 신체 나이를 궁금해 하는 사람들이 많다. 20, 30대 관절염 환자가 증가한다거나 소아 성인병..

<주말포커스> 당신의 심장은 안녕하십니까 (::매년 1700만명 심혈관 질환死… 사망원인 1위::) ‘당신의 심장은 안녕하십니까?’ 24일은 세계심장협회가 정한 ‘2006 세계 심장의 날’이다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 매년 1700만명이 심혈관 질환으로 사망 하며 사망원인 1위를 차지한다. 우리나라의 ..